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Unser Körper ist nicht dafür gemacht, dauerhaft im Stress zu sein.Wenn wir ständig im Fight-or-Flight-Modus leben, baut sich Spannung auf – im Körper und im Geist. Ein kurzer Check: 1. Verspannungen im Nacken, Schultern oder RückenDu kannst nie richtig entspannen 2. Schlechter Schlaf oder ständige Müdigkeit 3. Erschöpfung, auch ohne große Belastung 4. Innere Unruhe, Stimmungsschwankungen oder emotionale Erschöpfung 5. Dauerhafter Druck und keine echte PauseDein Körper kommt n